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2012年11月10日 (土)

2012年11月初旬最近のダンピング症状

Dscn1595 散歩道、野川晩秋の景色

1

朝食:トースト一枚、ハム一枚、サラダ少し、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

血圧10382、脈拍74、胃腸に特段の事無し。

昼食:即席ラーメン1個、キクのお浸し少し。

血圧9873、脈拍85、胃腸に特段の事無し、ちょっと嬉しい。

夕食:回鍋肉定食の半ライス(近くの食堂)、帰宅後調子に乗って、2時間後にブドウジュース2杯、月餅1個。

血圧11479これは普通、脈拍115チッと高いだろう、その内お腹がゴロゴロ、ガスが出て下痢、残念。朝昼と調子が良さげ、だったのに、夕食は食べ過ぎ。

2

朝食:トースト半分、ハム1枚、冷凍タコ焼き4個、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

血圧11282、脈拍93で最近の食後の普通、胃腸に特段の事無し。

昼食:ご飯おにぎり相当では1/2、ビーフシチュー1皿、カブ、キュウリ漬物少し

血圧、脈拍共に余り上がらなかった。ちょっと嬉しい。

間食:カキ1個。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/2、肉キャベツ炒め少し、イワシ塩焼き2匹、ミカン1

血圧12384、脈拍86。お腹が少し張った、量が多かったかも知れない、食欲は有った。

3

朝食:トーストジャムマーガリン付き1枚、ハムエッグ1個、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

血圧11878、脈拍95、お腹が張る、空腹を感じていたから、ちょっと急いで食べかも知れない、暫くしたら、ガスは出なかったが、トイレに行きたくなった、下痢気味、残念、お腹の張りは無くなった。

昼食:ミックグリルランチ1/2(近所の洋食屋)。

冷や冷やだったが、胃腸に特段の事が無かった、ちょっと嬉しい。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/3、イカ刺し少し、フキ炒め少し、キクのお浸し少し、漬物少し。

血圧11382、脈泊88、お腹OK。

4

朝食:ご飯おにぎり相当では1/3、塩ジャケ、1/2切れ、フキ炒め少し、漬物少し、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

胃腸に特段の事なし、血圧OK,脈拍ちょっと早い、良いね。

昼食:100円回転寿司、7貫、空揚げ2個、ケーキ1個、お茶1杯。

心配なので近くの公園のベンチで休んだ。日向で寝ていたら、少し眠った。胃腸に特段の事なし。血圧、脈拍OK。

間食:カキ1個。

夕食:ご飯おにぎり相当では1個、ナス炒め少し、鶏肉炒め少し、漬物少し、バナナ1本、リンゴ1/2

血圧12184、脈泊82。いつもより多かったが、胃腸に特段の事はなかった、OK。

5

朝食:冷凍焼きおにぎり1個、グレーンピース少し、ウィンナーソーセージ1本、杜仲茶1杯、コーヒー1

胃腸に特段の事なし、血圧11484、脈拍88、ちょっと多い。

昼食:ご飯おにぎり相当では1/2、納豆少し、塩シャケ半切れ、漬物少し。

胃腸に特段の事なし、血圧普通、脈拍、やや多い。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/2、おでん78種、漬物少し、カキ1個。

胃腸に特段の事なし。血圧11276、脈拍79、まあまあ。

6

朝食:カップうどん1個、生卵1個、杜仲茶1杯、コーヒー1

空腹を感じて食べた。麺類は中々ゆっくり食べられないので、不調になるかなあと危惧したが、普通だった。血圧117~80、脈拍99ちょっと多いなあ。

昼食:ご飯おにぎり相当では1/2、おでん3種、サンマ缶詰1切れ、漬物少し、バナナ小1本、お茶1杯。

体調:脈が少し速いだけ。

夕食:会席弁当半分(近所のスーパーで買った)、カリフラワー少し、杜仲茶1杯。

胃腸に特段の事なし、脈拍が少し多いだけ。

27

朝食:トーストチーズ付き1枚、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

胃腸に特段の事なし、血圧11484、脈拍89

昼食:ご飯おにぎり相当では1/2、チダイ塩焼き半分、ナス味噌炒め少し、大根おろし少し、漬物少し、杜仲茶1杯。

胃腸は平気、血圧11986、脈拍97少し多い。

間食:カキ1

夕食:ご飯おにぎり相当では1/2、ポークソテー1枚、カリフラワースープ少し、漬物少し。

血圧12486、脈拍82、しゃっくりが出た、ちょっと急いで食べたのかも知れない。

8

朝食:ご飯おにぎり相当では1/2、卵焼き1/2、カリフラワースープ少し、漬物少し、リンゴジュース1杯、杜仲茶1杯、コーヒー1

胃腸に特段の事なし、血圧11482、脈拍78

昼食:カップテンプラそば1

血圧12477、脈拍105ちょっと早いなあと思っていたら1時間後に下痢、余り前兆が無く来るから困る。

間食:あられ小皿1

夕食:ご飯おにぎり相当では1/2、冷凍餃子5個、茹で大根2切れ、ツナ缶少し、納豆少し、イチジク1個、ハム2枚。

血圧11482、脈拍84、お腹がゴロゴロしたが、暫くして落ち着いた。

9

朝食:ご飯おにぎり相当では1/2、魚肉ソーセージ炒め1本、みそ汁半分、目玉焼き1個、杜仲茶1杯、コーヒー1

血圧11980、脈拍82少し多いが良い方だ、水分がちょっと多い気がしたが、胃腸は平気だった。

昼食:ホウトウお茶碗1杯。

胃腸に特段の事なし。脈拍12185、脈拍76、量も少なし、ゆっくり食べたので胃腸はOK。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/3、ほうとうお茶碗半分、テンプラ23個、バナナ1本、イチジク1個、ブドウジュース1杯。

血圧10174、脈拍107最近ではちょっと多い、お腹が少し張ったが何も無し。

10

朝食:トースト1枚、チーズ1枚、ハム1枚、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

血圧11677、脈拍72、お腹もOK,今日は調子が良い。

昼食:ご飯おにぎり相当では1個、鶏肉バジル炒め少し。

血圧11880、脈拍882時間以上経ってから下痢、2時過ぎに飲んだ冷たいジュースx2が駄目だったかなあ。

夕食:持ち帰り寿司10貫、お茶1杯。カキ1個、ブドウジュース1杯。

血圧11679、脈拍86、お腹の調子は最初ゴロゴロしていたが、1時間ぐらいで落ち着いた。

体重の減少は、7週間ぐらい前に止まったが、それから変化無し。前より食欲が出て来たので良いことだと思う。ただ、そのままに食べると不調になりやすいので注意。

現在の肥満度(BMI):206、標準偏差の中だけれど、ちょっと痩せている。ジーンズがダブダブで履きにくいので、2本調達、ずっと昔の体型になった。

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コメント

お早う御座います
私も賤しい物ですから、ついつい食べ過ぎたり間食に手を出したりします
減量に挑戦中ですが、ジムで頑張り過ぎて足のふくらはぎを痛め走る事が出来ません
あせらずやって行きます
くれぐれもお体を大切にして下さい

投稿: ヒマ トック | 2012年11月12日 (月) 05時43分

ヒマトックさん、お早う御座います。
自分は、全然グルメじゃ有りませんが、街中散歩して、以前のように、安くて美味しそうな店に入れるように、焦らず遣るつもりです。
ずっと前はボウリング年間500ゲームぐらい遣って居ましたが、最近軽い散歩だけです。
早く治って、ジムで心のままに出来るようになると良いですね。
有り難う御座い居ました。

投稿: ハシビロコウ | 2012年11月12日 (月) 08時56分

ご無沙汰してます。
パソコンが逝ってしまい往生しました。
気苦労で
2kgばっか痩せました(笑)

野川が細いですね。多摩川付近の野川は良く知ってます鯉がいっぱい泳いでます。
お互い体重が上と下で苦労しますね

投稿: チョンプー | 2012年11月12日 (月) 22時28分

チョンプーさん、こんばんは。
ちょっとPCについて予告編がありましたので、逝ってしまったのは、本人ではなく、PCだと思っていましたが(笑)、減量して復活、おめでとうございます。
野川良いですよね、ちょっと淀んでいるところで、クチボソを釣っている人がいます、カルガモもいます。

投稿: ハシビロコウ | 2012年11月12日 (月) 23時01分

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