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2012年11月20日 (火)

2012年11月中旬最近のダンピング症状

Dscn1625 今盛りの皇帝ダリア



11

朝食:トーストチーズ付き半分、アンパン半分、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

血圧11378、脈拍86、お腹OK。

昼食:即席焼きそば1個、キクのお浸し少し。

計測しなかったが、何でもなかった。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/4、ほうとうお茶碗1杯、焼きナスキクカニの缶詰の海苔巻き三杯酢、バナナ1本。

血圧10978、脈拍95チッと高い。その内お腹がゴロゴロ、ガスが出たが、その内収まった。

12

朝食:ご飯おにぎり相当では1/4、野菜スープお茶碗1杯、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

血圧9972、脈拍91、ある種のモデルのスリーサイズ見たい、胃腸に特段の事無し。

昼食:ご飯おにぎり相当では1/2、卵焼き1個、春雨スープ1杯。キクお浸し1皿。

血圧10774、脈拍92。お腹OK。

間食:バナナ1

夕食:ご飯おにぎり相当では1/2、肉ソテー小2切れ、キャベツとイカ酢漬け少し、キクお浸し少し、野菜スープ1杯、最近じゃ最も料が多い。

血圧11278、脈拍82殆ど平常と変わらず、良いね。お腹もOK。

13

朝食:バタピーパン半分、ハムエッグ1個、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

血圧11476、脈拍100ちょっと多い、お腹OK。

昼食:お粥おにぎり相当では1/2、梅漬け少し、キノコ汁少し、キャベツとイカ酢漬け少し、キクの酢の物少し。

血圧10881、脈拍73絶好調。お腹ゴロゴロもしなかった。

間食:カステラ1欠け、カワチャイ1杯。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/2、カキフライ2個、ナス煮浸し少し、キャベツとイカ酢漬け少し。

血圧11379、脈泊91、お腹OK。

14

朝食:冷蔵肉まん1個、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

起床直ぐの血圧12184、脈拍71。朝食後11772951時間経って1158474お腹OK。

昼食:ご飯おにぎり相当では1/2、塩シャケ1/2切れ、ゆで卵1個、キャベツ炒め少し。チーズ1欠け。

血圧12883、脈拍71通常に近い。お腹OK。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/3、ナス炒め少し、鶏肉炒め少し、漬物少し、バナナ1本、リンゴ1/2

血圧12382、脈泊89。お腹少しゴロゴロしたが、OK。

15

朝食:冷蔵あんまん1個、杜仲茶1杯、コーヒー1

朝起き抜けの血圧11184、脈拍72、朝食後1127687まあまあ。お腹OK。

昼食:ご飯おにぎり相当では1/3、即席ラーメン半分、卵1個、ハム1枚。

血圧11582、脈拍79、お腹OK。

間食:カステラ1欠け、バナナ1本。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/2、納豆半分、クリームシチュー少し、大根と豚肉の煮物1皿。

血圧10976、脈拍83、お腹OK。

16

朝食:カップうどん1個、生卵1個、杜仲茶1杯、コーヒー1

食後血圧126~80、脈拍119最近にない早さ、拙いなあと思っていたら、下痢。56日ぶりだが、残念、何でも無いときもあるのだがなあ。

昼食:ご飯おにぎり相当では1/2、納豆半分、クリームシチュー少し、大根と豚肉の煮物少し、要するに昨日の夜と同じ。

血圧1208583まあまあ、お腹OK。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/2、振りかけ、惣菜4種盛少し、漬物、フルーツジュース1杯、ワイン1杯。

血圧11080102、ワインが効いたか、お腹ゴロゴロ、ガス、暫くして収まった。

17

朝食:ご飯おにぎり相当では1/2、納豆半分、卵焼き半分、魚肉ソーセージ半分、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

血圧11582、脈拍88、お腹OK。

昼食:お好み焼き1枚、杜仲茶1杯。

血圧11385、脈拍105、美味しいと思って、食べたのだが、多すぎ?早く食べた?暫くしたら下痢。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/2、振りかけ、寄せ鍋、ワイン1杯。

血圧10872、脈拍110、ワインが効いたかなあ。その後お腹は平気だった。

18

朝食:トーストジャムチーズ付き1枚、杜仲茶1杯、コーヒー1

血圧11784、脈拍94、お腹OK。

昼食:のりから弁当半分、杜仲茶1杯。

血圧11270、脈拍95、お腹OK。

間食:バナナ1本、玄米茶1杯。

夕食:ご飯おにぎり相当では1個、野菜煮付け1皿、ジャガイモ煮付け1皿、ワイン1杯。

血圧11584、脈拍88、少しガスが出たが、暫くして落ち着いた。

19

朝食:トーストジャムチーズ付き1枚、杜仲茶1杯、コーヒー1

朝起き抜けの血圧11081、脈拍68、朝食後の血圧11577、脈拍96、最近こんな感じが多い。お腹の感じは、特に変な感じは無かった。

昼食:ご飯おにぎり相当では1/2、ジャガイモ煮付け少し、焼き豆腐少し、野菜汁1/2

血圧11283、脈拍86、少しガスが出たが、お腹OK。

夕食:ご飯おにぎり相当では1/3、素麺入り野菜炒め1皿、カブのスープ、漬物少し、牛乳1杯。

血圧11280、脈拍85、ちょっと食べ過ぎか、お腹ゴロゴロして、トイレ軟便、今の時間行かない方が良いのだが、もろ下痢よりは良いか。

20

朝食:ロールパン2個、ウィンナーソーセージ1本、ポテチサラダ少し、杜仲茶1杯、コーヒー1杯。

血圧12888、脈拍70、いつもより血圧が高い、ちょっとお腹が緩かったが、下痢ではなかった。

昼食:冷凍チャーハン-ご飯おにぎり相当では1個、カブのスープ少し、漬物少し。

血圧11577、脈拍75、お腹OK。

夕食:冷凍チャーハン-ご飯おにぎり相当では1/4、生ラーメン1/2、カブスープ少し、漬物少し、ブドウジュース1杯。

血圧11779、脈拍82、お腹OK。

体重の減少は、8週間ぐらい前に止まった。ここ1週間少し体重が増加した。前より食欲が出て来たので良いことだと思う。ただ、そのままに食べると下痢に成りやすいので注意。今の食べる量は、以前の1/3ぐらい、それで体重の増減は殆ど無いと言うことは、労働で2/3の食事量を消費していたとも言える。

食べる事は、人生の楽しみの1つ。楽しみを増やしつつ、比較的良い今の体型を維持したい物だ。

現在の肥満度(BMI):212、標準偏差の普通ランク。

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